Anxiété et ruminations… Des craintes, des peurs, des pensées négatives qui tournent en boucle, nous empêchant de voir les choses clairement. Comment sortir de cette cage mental, et vivre plus sereinement ? L’anxiété est un
Relaxation, une routine à mettre en place, chaque jour, en cette période de confinement. S’écouter, faire une pause, souffler, respirer… des gestes simples et salutaires pour notre santé. La relaxation pourrait bien être notre meilleure
Envie de se retrouver à deux, pour se détendre, évacuer le stress, se reconnecter ou partager une expérience nouvelle ? Besoin de fuir la routine, de débloquer des tensions, de dépasser des difficultés ? Le
Le massage est très en vogue de nos jours. Dans notre stress quotidien, nous cherchons tous des petits moments de détente qui nous permettent d’apaiser nos tensions. J’ai découvert récemment un massage tout à fait